Errori da non fare per salvare spalle, schiena e ginocchia
Analizzando i casi che mi avete raccontato, ho deciso di fare questo articolo per capire quali sono gli infortuni più comuni e gli errori da evitare.
Plank perfetto: due prodigiosi consigli spesso trascurati
Oggi sono in compagnia del super Coach Alessandro Mainente per parlare insieme di come eseguire alla perfezione il plank sui gomiti, un esercizio fondamentale nel Calisthenics ma anche nel tradizionale allenamento in palestra.
Assurdo! Ho visto in palestra cose che non dovete mai fare!
In palestra c’è un errore che non dovete mai e poi mai fare! Vi ho già raccontato molto nell’articolo “L’errore più grande che puoi fare nell’allenamento” ma oggi voglio approfondire questo tema.
MUSCLE UP: I 2 ERRORI CHE NON DEVI FARE PER LE TUE SPALLE
Muscle Up: quello che non devi fare! Oggi ti voglio mostrare due errori che non devi assolutamente fare quando vuoi imparare questo esercizio. Purtroppo questi movimenti hanno distrutto le spalle ti tantissimi appassionati.
TRAZIONI ALLA SBARRA: 3 ERRORI DA NON FARE!
Trazioni alla Sbarra ed errori! Oggi voglio mostrarti 3 errori da non fare assolutamente durante l’esercizio delle Trazioni alla Sbarra.
