L’esercizio più duro per allenare gli addominali
Oggi sono io a provi una domanda! Vi chiedo infatti di scrivermi nei commenti qual è l’esercizio per gli addominali…
Un esercizio magico per migliorare la postura
Molto spesso uno stile di vita scorretto e sedentario può compromettere la nostra postura. Con questo esercizio potrai recuperare il…
Come allargare la schiena con un esercizio sconosciuto
In questo articolo parliamo di come allargare la schiena andando a sfruttare un esercizio per i dorsali molto trascurato nelle…
È vero che se eseguo male un esercizio mi faccio male?
Oggi voglio rispondere a una domanda molto interessante che mi ponete spesso: è vero che eseguire male un esercizio mi…
Dolore cervicale dopo la palestra? Perché compare e come evitarlo
In molti mi scrivete che nelle ore successive all’allenamento accusando dolore alla zona cervicale. Come mai si verifica questa condizione…
Coronavirus e palestre chiuse: allenati a casa così!
L’emergenza Coronavirus sta cambiando tutte le nostre abitudini e ci sta chiedendo di fare alcuni sacrifici. Per legge, tutte le…
I migliori esercizi per i bicipiti da eseguire solo con due manubri.
Quali sono i migliori esercizi da eseguire per allenare i muscoli flessori delle braccia, ossia i bicipiti? In questo articolo…
👊 ADDOMINALI ERRORI DA NON FARE ASSOLUTAMENTE
Abbiamo già parlato tante volte di come scolpire gli addominali, oggi vediamo gli errori da non commettere quando alleniamo questa…
MIGLIORI ESERCIZI PER INTERNO ED ESTERNO COSCIA
Oggi parliamo del migliore esercizio per interno ed esterno coscia, esercizi che anche tu potrai fare per migliorare in questa…
GOOD MORNING TUTORIAL: esercizio per Glutei
Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali. Un…
