Un esercizio magico per migliorare la postura
Molto spesso uno stile di vita scorretto e sedentario può compromettere la nostra postura. Con questo esercizio potrai recuperare il tuo benessere.
Come allargare la schiena con un esercizio sconosciuto
In questo articolo parliamo di come allargare la schiena andando a sfruttare un esercizio per i dorsali molto trascurato nelle palestra ma a mio avviso molto efficace.
È vero che se eseguo male un esercizio mi faccio male?
Oggi voglio rispondere a una domanda molto interessante che mi ponete spesso: è vero che eseguire male un esercizio mi porterà ad un infortunio?
Dolore cervicale dopo la palestra? Perché compare e come evitarlo
In molti mi scrivete che nelle ore successive all’allenamento accusando dolore alla zona cervicale. Come mai si verifica questa condizione e cosa fare per evitarla?
Coronavirus e palestre chiuse: allenati a casa così!
L’emergenza Coronavirus sta cambiando tutte le nostre abitudini e ci sta chiedendo di fare alcuni sacrifici. Per legge, tutte le palestre d’Italia sono chiuse ma non per questo dovete rinunciare ad allenarvi.
I migliori esercizi per i bicipiti da eseguire solo con due manubri.
Quali sono i migliori esercizi da eseguire per allenare i muscoli flessori delle braccia, ossia i bicipiti? In questo articolo vi raccolgo pochi ma fondamentali esercizi da mettere in pratica con soli due manubri.
👊 ADDOMINALI ERRORI DA NON FARE ASSOLUTAMENTE
Abbiamo già parlato tante volte di come scolpire gli addominali, oggi vediamo gli errori da non commettere quando alleniamo questa parte del corpo.
MIGLIORI ESERCIZI PER INTERNO ED ESTERNO COSCIA
Oggi parliamo del migliore esercizio per interno ed esterno coscia, esercizi che anche tu potrai fare per migliorare in questa zona corporea. Anello deboli di molte donne, anche di quelle magre.
GOOD MORNING TUTORIAL: esercizio per Glutei
Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali. Un esercizio che puoi eseguire inizialmente anche con una bacchetta di legno per apprendere il movimento.
HIT THRUST L’ESERCIZIO SUPER PER I GLUTEI: TUTORIAL
Ti mostro come si esegue l’Hip Thrust. Un esercizio fantastico per i glutei. L’Hip Thrust se eseguito in modo corretto e con carichi medi-alti può dare risultati molto importanti per i Glutei.
