esercizio | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Coronavirus e palestre chiuse: allenati a casa così!

18 Marzo 2020 - UM

L’emergenza Coronavirus sta cambiando tutte le nostre abitudini e ci sta chiedendo di fare alcuni sacrifici. Per legge, tutte le palestre d’Italia sono chiuse ma non per questo dovete rinunciare ad allenarvi.

I migliori esercizi per i bicipiti da eseguire solo con due manubri.

10 Gennaio 2020 - UM

Quali sono i migliori esercizi da eseguire per allenare i muscoli flessori delle braccia, ossia i bicipiti? In questo articolo vi raccolgo pochi ma fondamentali esercizi da mettere in pratica con soli due manubri.

👊 ADDOMINALI ERRORI DA NON FARE ASSOLUTAMENTE

14 Settembre 2018 - UM

Abbiamo già parlato tante volte di come scolpire gli addominali, oggi vediamo gli errori da non commettere quando alleniamo questa parte del corpo.

MIGLIORI ESERCIZI PER INTERNO ED ESTERNO COSCIA

23 Giugno 2018 - umbertom

Oggi parliamo del migliore esercizio per interno ed esterno coscia, esercizi che anche tu potrai fare per migliorare in questa zona corporea. Anello deboli di molte donne, anche di quelle magre.

GOOD MORNING TUTORIAL: esercizio per Glutei

30 Agosto 2017 - umbertom

Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali. Un esercizio che puoi eseguire inizialmente anche con una bacchetta di legno per apprendere il movimento.

HIT THRUST L’ESERCIZIO SUPER PER I GLUTEI: TUTORIAL

13 Dicembre 2016 - umbertom

Ti mostro come si esegue l’Hip Thrust. Un esercizio fantastico per i glutei. L’Hip Thrust se eseguito in modo corretto e con carichi medi-alti può dare risultati molto importanti per i Glutei.

Miglior Esercizio Addominali, ecco quello che ti consiglio

22 Giugno 2016 - umbertom

In tanti mi chiedete quale possa essere il miglior esercizio addominali! La risposta da dare non è semplice, proprio per questo ho deciso di prepararvi un video in cui vi presento quello che a parer mio non dovrebbe mai mancare in un programma d’allenamento.

Il miglior esercizio per Dimagrire…eccolo!

1 Giugno 2016 - umbertom

Il miglior esercizio per dimagrire esiste? Quante volte le persone mi scrivono di indicarle il miglior esercizio per la perdita di peso. Allora ho deciso di prepararvi questo video per spiegarvi esattamente come la penso io, anche se molti di voi lo sanno già!