In questo articolo voglio spiegarvi come eseguire correttamente l’esercizio per i tricpiti che prevede di portare un manubrio dietro alla…
Meglio fare la panca piana con il bilanciere o con i manubri? Ecco quello che dovresti fare per organizzare al…
Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile…
Oggi andiamo a vedere lo stacco sumo: un esercizio fondamentale per il treno inferiore che può essere messo in pratica…
Molti di voi si allenano in casa e cercano alternative per dare stimoli diversi ai bicipiti e agli muscoli pur…
Come allenare le spalle se avete a disposizione manubri di soli 3 Kg? Molti infatti mi avete scritto di avere…
Oggi rispondo a una domanda che mi fanno i miei fan più giovani, ovvero con quale peso iniziare ad allenarsi…
Questo articolo è dedicato a tutti coloro che si allenano in casa con solo due manubri e vogliono raggiungere grandi…
Oggi andiamo a fare un lavoro finisher per le spalle di soli 4 minuti ma sarà molto impegnativo!
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Mi avete chiesto un grande esercizio per i glutei da poter mettere in pratica anche in casa. Ci ho pensato…
