MUSCLE UP DI FORZA – LENTO: LA GUIDA PIÙ COMPLETA

Il Muscle Up di Forza è senza ombra di tutto un’ottima espressione di forza per chi pratica allenamento a corpo libero. Ambito da molti, ma semplice da eseguire. Richiede pratica e molta attenzione nelle progressioni degli esercizi. Se il Muscle Up Dinamico prevede molta enfasi nella fase delle Tirata, il Muscle Up di Forza prevede […]

MUSCLE UP DONNE: POSSIBILE? CERTO CHE SI! ECCO COME

Oggi, con Silvia De Bortoli, andiamo a vedere come sviluppare il Muscle up. Video indirizzato in particolar modo alle donne, perché spesso mi scrivete dicendomi che questa skills è impossibile per voi! Non è vero! Se vi allenate potete andarla a conquistare.

MUSCLE UP DINAMICO TUTORIAL – GUIDA COMPLETA

Oggi andiamo di Muscle Up Dinamico, con un Tutorial unico nel suo genere! Vi spiegherò come eseguirlo al meglio e i requisiti base per riuscire a farlo senza rischiare di farvi male! Il Muscle Up esprime forza ed esplosività e DEVE ESSERE ESEGUITO IN MODO CORRETTO!