petto - Pagina 2 di 3 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Croci al TRX: un super esercizio per allenare il petto anche in casa

7 Dicembre 2020 - UM

Oggi voglio mostrarvi come allenare il petto se vi allenate in casa e non avete a disposizione manubri e bilanciere ma solo un TRX. Questo attrezzo infatti è ideale per eseguire le croci simulando il lavoro ai cavi.

Croci con gli elastici: come allenare il petto in casa

26 Novembre 2020 - UM

In questo articolo vi spiego come allenare il petto in casa se non avete manubri e bilancieri. Vi basterà infatti avere un elastico della giusta intensità per eseguire le croci.

Come si può eliminare il grasso localizzato sul petto?

23 Ottobre 2020 - UM

Alcuni di voi mi hanno scritto che vogliono riprendere il percorso di allenamento con l’obiettivo primario di eliminare il grasso localizzato sul petto.

Spinte orizzontali con l’elastico per simulare la panca piana.

4 Maggio 2020 - UM

In questo articolo andiamo a vedere come sostituire le spinte con i manubri su panca piana utilizzando un elastico.

Petto basso che non cresce! 2 strategie da provare!

23 Gennaio 2020 - UM

Oggi parliamo di petto basso. Esistono delle strategie mirate per migliorare questa parte del corpo? E se si, quali?

inclinazione panca e coinvolgimento muscolare

Petto Alto e Basso: la Miglior Inclinazione della Panca

7 Giugno 2019 - UM

In questo articolo andiamo a vedere qual è la miglior inclinazione della panca da utilizzare per allenare il petto e le spalle.

⚡Scheda PETTORALI e BICIPITI con il metodo TEMPO SCALARE – BODYBUILDING

15 Marzo 2019 - UM

Visto il successo che ha riscosso l’allenamento su Pettorali e Bicipiti a corpo libero, ho deciso di replicare la stessa metodologia con qualche piccola variante con dei classici esercizi del Body Building.

ALLENAMENTO PETTORALI in 15 minuti a CASA o PALESTRA – da provare!

21 Dicembre 2018 - UM

Oggi vi propongo un allenamento per lavorare su petto, spalle e braccia ideale per chi ha poco tempo a disposizione. Allenatevi con me!

Meglio Panca Piana con Bilanciere o con Manubri?

6 Dicembre 2018 - UM

Bentornati nella rubrica dell’Esercizio della Settimana. Oggi parliamo di panca piana: meglio eseguirla con i manubri o con il bilanciere?

PANCA PIANA TI PREGO 🙏 NON FARE QUESTO! TI ROVINI LE SPALLE

29 Novembre 2018 - UM

La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale, spalle e tricipiti ma se non eseguito correttamente può compromettere la salute delle tue articolazioni.