ALLENAMENTO GLUTEI DONNE PER RISULTATI IN 10 GIORNI?
È possibile avere i glutei sodi e tonici in 10 giorni? Oggi voglio provare a darti dei suggerimenti pratici capire come fare per migliorare i tuoi glutei in 10 giorni.
COME FARE 50 E PIÙ PIEGAMENTI SULLE BRACCIA !
Oggi ti insegnerò come fare più Piegamenti sulle Braccia!…A superare le 50 ripetizioni e perchè no arrivare anche a 100! Ti spiegherò per filo e per segno come fare con un super video! Con un programma completo per i tuoi allenamenti!
Come creare un Programma BodyBuilding per la Massa a lungo termine
Oggi parliamo di programmazione e in particolare di come creare un programma BodyBuilding per la Massa a lungo termine. Questo è un argomento fondamentale se volete ottenere risultati concreti e duraturi. Senza programmazione è difficile ottenere risultati!
6 Esercizi per Allenare i Glutei con Manubri…con programma!
In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa zona del corpo senza nessun attrezzo! Esercizi fondamentali per avere Glutei al Top! In più oltre a spiegarvi ed illustrarvi gli esercizi vi presenterò anche il programma d’allenamento da seguire.
Come imparare a fare le Trazioni alla Sbarra: Esercizi e Programma
Oggi viste le tante richieste voglio mostrarvi una guida su come imparare a fare le Trazioni alla Sbarra. La guida è adatta a uomini e donne che non sono in grado di fare nemmeno una trazione. Lo scopo sarà quello di insegnarvi ad eseguire la vostra prima trazione alla sbarra.
Programma per Rassodare i Glutei con 4 esercizi
Oggi ti presento un programma per rassodare i glutei. Ti mostrerò un programma da eseguire anche in casa con 4 dei migliori esercizi! Ti basterà seguire i miei consigli e vedrai come questo programma potrà aiutarti a migliorare la tonicità di gambe e glutei. Non ci credi?
Spalle Programma d’Allenamento Completo e Gratis
Nel video di oggi vi presento un programma completo per allenare le spalle. L’allenamento è perfetto sia per chi si allena in palestra sia per chi si allena in casa disponendo di un bilanciere e di una coppia di manubri.
Allenare i Glutei in casa con un programma di 15 minuti
Oggi vi voglio presentare un programma per allenare i glutei in casa senza l’uso di nessun attrezzo! Il programma dura 15 minuti ed è perfetto per tutti quelli che hanno poco tempo per allenarsi o non possono frequentare una palestra
Gambe e Glutei: programma pratico di 16 settimane
Ricevo centinaia di mail in cui mi si chiede come poter allenare Gambe e Glutei per migliorare il loro aspetto estetico e la loro tonicità. Proprio per questo ho deciso di scrivere questo articolo. Cercherò di fornirvi le basi per un allenamento corretto, fornendovi un piano d’allenamento specifico della durata di 16 settimane.
