È possibile avere i glutei sodi e tonici in 10 giorni? Oggi voglio provare a darti dei suggerimenti pratici capire…
Oggi ti insegnerò come fare più Piegamenti sulle Braccia!…A superare le 50 ripetizioni e perchè no arrivare anche a 100!…
Oggi parliamo di programmazione e in particolare di come creare un programma BodyBuilding per la Massa a lungo termine. Questo…
In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa…
Oggi viste le tante richieste voglio mostrarvi una guida su come imparare a fare le Trazioni alla Sbarra. La guida…
Oggi ti presento un programma per rassodare i glutei. Ti mostrerò un programma da eseguire anche in casa con 4…
Nel video di oggi vi presento un programma completo per allenare le spalle. L’allenamento è perfetto sia per chi si…
Oggi vi voglio presentare un programma per allenare i glutei in casa senza l’uso di nessun attrezzo! Il programma dura…
Ricevo centinaia di mail in cui mi si chiede come poter allenare Gambe e Glutei per migliorare il loro aspetto…
