Il metodo delle Ripetizioni Negative come si esegue
Conosci il metodo di allenamento con le ripetizioni negative? Vediamo insieme cosa sono e come può tornarti utile.
Aumenta la Forza Massimale con 1 – 5 ripetizioni
Oggi andiamo a parlare di Forza Massimale, nello specifico del range di ripetizioni da 1 a 5 RM.
Il numero di ripetizioni e i loro benefici
In questo articolo andiamo a capire come gestire le ripetizioni nei vostri allenamenti. Vediamo quindi quante farne in base ai vostri obiettivi.
Meglio fare le ripetizioni lente o veloci per costruire massa muscolare?
Mi avete chiesto se quando ci si allena è meglio fare le ripetizioni lente o veloci.
Il numero di ripetizioni perfetto per costruire massa muscolare
In questo articolo andiamo a parlare del numero di ripetizioni perfetto per andare costruire massa muscolare.
Fare tante ripetizioni è la strategia migliore per dimagrire?
È vero che facendo tante ripetizioni si brucia più grasso? Leggo questa domanda in tanti forum ma, per in sostanza, si tratta di un falso mito. In questo articolo vi spiego il perché.
Sviluppare l’ipertrofia muscolare con le alte ripetizioni.
Oggi vi propongo un articolo interessante e tecnico utile per chi ricerca l’ipertrofia muscolare allenandosi con un numero alto di ripetizioni.
MIGLIOR NUMERO DI RIPETIZIONI PER FARE MASSA MUSCOLARE
Fare Massa Muscolare è l’obiettivo per la maggior parte delle persone che si allenano in palestra. Ovviamente il tutto con la minor percentuale di grasso possibile. Il termine più corretto per esprimere questo concetto è Ipertrofia Muscolare, ossia l’aumento di diametro delle fibre muscolari.
