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salute

camminata e corsa

È più salutare una comminata o una corsa?

20 Luglio 2022 - UM
Mi avete chiesto se per mantenersi in salute è più efficace una camminata o una corsa. In questo articolo rispondo volentieri a questa domanda.
proteine

Fa più male la carne rossa o le proteine in polvere?

14 Settembre 2021 - UM
Adriano, un ragazzo che mi segue, mi chiede se è meglio mangiare la carne rossa o assumere le proteine in polvere. Rispondere a questa domanda è davvero difficile!
facilità nell'ingrassare

Ingrassi facilmente? Può dipendere dalla tua infanzia

12 Settembre 2019 - UM
Oggi parliamo di grasso, adipociti e la facilità di ingrassare che contraddistingue alcuni adulti, soprattutto se sono stati sovrappeso da bambini o da adolescenti.
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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