Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena…
In questo articolo voglio darvi un consiglio pratico e veloce su come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat.
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Oggi voglio mostrarvi uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli del treno inferiore e nello specifico le gambe e…
Oggi rispondo a una domanda molto interessante sullo squat, ovvero perché si consiglia di tenere i piedi leggermente extraruotati e…
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e…
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Squat Bulgaro, ovvero una variante molto efficace al classico squat che…
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che…
In questo articolo parliamo di forza e nello specifico come capire il tuo livello in base a delle tabelle pre-compilate.
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Ciao e bentornato/a in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una serie di come fare ad avere gambe toniche e…
