Glutei anti-gravità con il Jump Squat
Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
Non puoi fare lo squat con il bilanciere? Fai questo esercizio!
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena…
Come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat
In questo articolo voglio darvi un consiglio pratico e veloce su come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat.
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Il miglior modo per eseguire lo squat bulgaro per i glutei.
Oggi voglio mostrarvi uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli del treno inferiore e nello specifico le gambe e…
Piedi dritti o extraruotati nello squat: cosa funziona di più?
Oggi rispondo a una domanda molto interessante sullo squat, ovvero perché si consiglia di tenere i piedi leggermente extraruotati e…
Come si esegue lo squat in modo corretto ed efficace
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e…
Squat Bulgaro: come si esegue correttamente questo esercizio
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Squat Bulgaro, ovvero una variante molto efficace al classico squat che…
Dai un titolo a questo modo assurdo di fare lo squat!
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che…
Quanto sei forte? La formula per scoprire il tuo livello di forza
In questo articolo parliamo di forza e nello specifico come capire il tuo livello in base a delle tabelle pre-compilate.
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5 MIGLIORI ESERCIZI Gambe Toniche e Glutei Sodi SENZA SALTI
Ciao e bentornato/a in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una serie di come fare ad avere gambe toniche e…
