I 3 fattori fondamentali per migliorare le trazioni alla sbarra.
Ti sei stallato con le trazioni alla sbarra? Per riuscire a progredire in questo esercizio dovrai tenere sempre a mente i 3 fattori fondamentali che ti permettono di migliorare.
Test per le trazioni per principianti: scopri il tuo livello di partenza!
Ho da poco lanciato il mio percorso Imparare le Trazioni alla sbarra: si tratta di un programma di allenamento mirato ad insegnare ai principianti le trazioni. Prima di iniziare il programma però dovrai fare questo test!
A 90 anni fa più Trazioni alla Sbarra di un ventenne
Fare trazioni alla sbarra a 90 anni sembra impossibile…eppure ce ne sono di nonnini forti e penso che ce ne saranno sempre di più!
I 5 MIGLIORI ESERCIZI DEL BODYBUILDING
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui vedremo quali sono i 5 migliori esercizi del bodybuilding.
Trazioni alla sbarra: stile bodybuilding VS stile calisthenics
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui parliamo di trazioni alla sbarra, a mio avviso uno dei migliori esercizi per dare forma a V alla schiena, in particolare analizziamo le differenze tra le così dette trazioni “in stile bodybuilding” e “in stile calisthenics”. In quale tipologia il dorsale lavora in maniera maggiore? Qual’ […]
Perché si dondola quando si eseguono le trazioni?
Soprattutto se siete agli inizi con le trazioni, probabilmente vi sarete accorti che appena vi appendente alla sbarra iniziate a dondolare. Perché succede questo fenomeno?
Trazioni alla sbarra: non farle se non hai questa capacità!
Ho già parlato molte volte di come eseguire le trazioni alla sbarra, ma in questo articolo voglio soffermarvi a spiegarvi perché non dovete farle se non possedete alcuni requisiti fisici specifici.
Trazioni alla sbarra in stile BodyBuilding
In questo articolo vi parlo delle trazioni alla sbarra eseguite in stile bodybuilding o, per meglio dire, con la tecnica di chi non sa padroneggiare correttamente questo esercizio.
TRAZIONI ALLA SBARRA DA 0 A 39 CON MAINENTE ALESSANDRO
Oggi parliamo di Trazioni alla Sbarra e di come imparare a farle ma soprattutto di come salire nel numero di ripetizioni totali. Per creare questo video mi sono fatto aiutare dal Coach Alessandro Mainente che ci introdurrà ad un metodo che si rivelato vincente per molti suoi allievi.
TRAZIONI COME METTERE LE GAMBE: PIEGATE, RACCOLTE, DIRITTE, SQUADRA
Oggi ti voglio mostrare come tenere le gambe quando esegui le trazioni alla sbarra: c’è chi le piega, chi le tiene raccolte, chi le tiene diritte e chi a squadra.
