La contrazione muscolare avviene quando le cellule muscolari ricevono un segnale e si “accorciano”, facendo muovere il muscolo.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di artrosi al ginocchio ed esercizi da evitare in palestra.
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Circuito Metabolico per Forza, Controllo e Brucia Grassi Benvenuti a un nuovo appuntamento con il programma “HIIT Workout con Kettlebell”!…
Come dimagrire 1 kg in 1 giorno in maniera efficace ed efficiente? E’ davvero possibile oppure non ha alcun senso?
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Il Giorno 3 del 5° mesociclo del programma 15 Workout Modificato si conferma come un potente stimolo per la tua…
I glutei non sono solo uno dei muscoli più grandi del nostro corpo ma anche quelli che più spesso, soprattutto…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia funzionale.
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Le trazioni alla sbarra, conosciute anche come pull-up, sono uno degli esercizi più iconici del mondo dell’allenamento a corpo libero.
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Rimanere attivi con l’età è una delle chiavi per vivere meglio e più a lungo. In questo video ti propongo…
Dimagrire con l’HIIT è molto efficace! L’allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) è tra i metodi più efficaci per bruciare…
