Oggi vediamo come creare una programmazione Calisthenics per la definizione. Ideale per tutti quelli che amano allenarsi a corpo…
Parto con la rubrica parlando del falso mito delle gambe grosse per chi si allena in palestra! La rubrica nasce…
Oggi vediamo il metodo Ladder in Live. In questo allenamento lo testo sulle braccia. Questo metodo è per esperti. È…
Oggi ti voglio dare un consiglio molto utile sull’olio d’oliva, perché tante persone non badando a questo particolare rischiano di…
Scheda per la Massa Muscolare con il Calisthenics. Oggi ti spiego come programmare gli esercizi del Calisthenics per andare a…
Oggi colazione fruttariana leggera a base di frutta. Quseta colazione mi apporta circa 309kcal ed è fatta con 300gr di…
Vuoi Glutei Perfetti? Vuoi Glutei straordinari? Vuoi realmente migliorare la tua situazione? Ecco allora oggi ti spiegherò come fare!
…
Glutei Perfetti e Sodi! Oggi ti spiego il secondo fattore per avere glutei perfetti e sodi! Questo secondo fattore è…
Ecco il mio Test ipertrofico! Nel mondo del BodyBuilding non esistono test specifici per valutare i livelli ipertrofici. Per questo…
Oggi vi mostreremo una routine completa per Stretching Glutei, Ischio Crurali e Polpacci. Ideale per tutte quelle persone che stanno…
