Gambe Gonfie Donna: Attività Fisica Specifica
Ciao e benvenuto/a in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di Attività Fisica e Gambe Gonfie (e Pesanti).
Ricomposizione Corporea a Torino: Nutrizione e Allenamento
In questo articolo esploriamo la crescente popolarità della ricomposizione corporea a Torino, definendola e illustrando il suo impatto nella vita quotidiana. Analizziamo le strategie nutrizionali essenziali e il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero. Infine, esaminiamo i programmi di allenamento efficaci, offrendo ai lettori una guida completa per raggiungere i propri obiettivi di trasformazione corporea.
Allenamento gambe corpo libero: 6 esercizi con 3 schede gratis
Le gambe sono il tuo punto debole e vuoi migliorarle senza usare attrezzi? Ecco l’articolo definitivo per riuscirci una volta per tutte!
Allenamento completo H.I.I.T Total Body di 35 minuti di livello avanzato
Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un Allenamento completo H.I.I.T Total Body di 35 minuti di livello avanzato. Cos’è l’Interval Training Il termine è l’acronimo di High Intensity Interval Training, ovvero “allenamento intervallato ad alta intensità” e indica una modalità di allenamento che alterna momenti di impegno intenso e anaerobico a fasi di recupero […]
ALLENAMENTO H.I.I.T.TOTAL BODY CON MANUBRI
Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un ALLENAMENTO TOTAL BODY SIMIL TABATA CON MANUBRI COS’E’ L’ HIIT O ALLENAMENTO INTERVALLATO AD ALTA INTENSITA’? Si tratta di un metodo o sistema di condizionamento basato sull’alternanza di serie e ripetizioni / ripetute con intensità variabile (bassa, media o alta), a periodi di riposo o recupero (attivo o […]
Il segreto della longevità, l’attività fisica adattata, perchè, quando e come farla
In questo articolo si spiega cos’è l’attività fisica adattata, perchè, quando e come farla analizzando i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari per programmare l’attività motoria nel soggetto anziano. inoltre si evidenziano le raccomandazioni dell’A.C.S.M. per la pratica di esercizio fisico orientato alla salute, andando a vedere quali sono i benefici dell’attività fisica negli anziani; in conclusione […]
DONNA GINOIDE: Gambe Gonfie, Acido Lattico e ALLENAMENTO
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove ancora una volta parliamo di donna ginoide e gambe gonfie.
Ha senso basarsi principalmente sulla frequenza cardiaca nella programmazione dell’allenamento?
Questo articolo ha uno scopo unicamente divulgativo, ovvero far sì che il lettore si faccia una propria idea su come sulla frequenza cardiaca nella programmazione dell’allenamento. La frequenza cardiaca è la misura del numero di battiti del cuore in un minuto e la maggior parte della letteratura e delle associazioni mediche cita come valori normali quelli compresi […]
Circuito total body adatto ad un livello intermedio
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un Circuito total body adatto ad un livello intermedio di allenamento , ovvero a quelle persone che frequentano la palestra o comunque si allenano da almeno un anno in modo costante. Puoi tranquillamente mettere in pratica il circuito a casa, senza attrezzature particolari. Cos’è l’allenamento a circuito total […]
Circuito total body adatto ad un livello avanzato
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un Circuito total body adatto ad un livello avanzato di allenamento , ovvero a quelle persone che frequentano la palestra o comunque si allenano da almeno due anni costante. Puoi tranquillamente mettere in pratica il circuito a casa, senza attrezzature particolari. Cos’è l’allenamento a circuito total body adatto […]
