Perché ho male alla spalla quando faccio le flessioni? 3 Agosto 2022 - UM Mi avete chiesto come mai avvertite spesso dolore alla spalla quando eseguite le flessioni o, per meglio dire, i piegamenti sulle braccia.
Colazione Vegana PROTEICA – 3 Esempi 3 Agosto 2022 - Mattia Babetto Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di colazione vegana proteica.
Quanto tempo ci vuole per costruire 10 kg di muscoli 2 Agosto 2022 - UM Oggi vado a rispondere a chi mi ha chiesto qual è la migliore strategia per costruire 10 Kg di massa muscolare in pochi mesi.
Massa muscolare con gli anelli: si può fare? 1 Agosto 2022 - Daniel Dragomir Si può fare massa muscolare con gli anelli da ginnastica da poche decine di euro? La risposta ti stupirà!
Perché non riesco a fare nemmeno una trazione? 1 Agosto 2022 - UM Mi avete chiesto come mai non riuscite di fare nemmeno una trazione. Le cause possono essere diverse, vediamo insieme le principali.
3 Esempi di COLAZIONE per Aumentare la MASSA MUSCOLARE 30 Luglio 2022 - Mattia Babetto Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 3 esempi di COLAZIONE per aumentare LA MASSA MUSCOLARE.
Scheda Spinta Calisthenics Ipertrofia 29 Luglio 2022 - Daniel Dragomir Vuoi una super scheda Calisthenics per l’ipertrofia del petto e dei muscoli di spinta? Sei atterrato nel posto giusto!
Esercizi magici per aprire le spalle con poca mobilità 29 Luglio 2022 - UM In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro Antonietti, esperto in mobilità.
Come bruciare calorie passivamente durante il giorno 28 Luglio 2022 - UM Oggi vado a rispondere a una domanda molto interessante, ovvero qual è il modo migliore per bruciare calorie passivamente durante il giorno.
Allenamenti ad alta densità e forza muscolare 27 Luglio 2022 - UM Cosa succede se ci alleniamo sempre con delle metodica ad alta densità e trascuriamo i lavori specifici per incrementare la forza muscolare?