alzate laterali

Alzate laterali: non fare questo errore!

4 Novembre 2019 - UM

Questo articolo è ispirato a una consulenza che ho tenuto ad un ragazzo nel mio studio al quale ho chiesto di testare alcuni esercizi come le alzate laterali e mi sono accorto di questo errore.

SPALLE E DELTOIDE A PALLA – il mio esercizio preferito

27 Luglio 2018 - UM

In molti mi chiedete quale sia il miglior esercizio per allenare spalle e deltoidi. Ve lo rispondo in questo video!

ALZATE LATERALI CON MANUBRI TUTORIAL PER LE SPALLE

26 Settembre 2016 - umbertom

Le Alzate Laterali sono un ottimo esercizio per le spalle. Oggi vi mostro come eseguire al meglio l’esercizio delle Alzate Laterali, esercizio complementare per allenare con i manubri le spalle!

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Umberto Miletto
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