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rapporto macronutrienti

Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti

30 Settembre 2019 - UM
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
calcolare il fabbisogno calorico in modo facile

Calcolare Fabbisogno Calorico Giornaliero SENZA FORMULE!

28 Maggio 2019 - UM
In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento, mantenimento o di incremento di massa muscolare senza formule complicate.
calcolare i macros

Calcolare i Macro non Fissarti Troppo!

26 Aprile 2019 - UM
Oggi sono con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, che ci spiega come possiamo tenere sotto controllo i macronutrienti che andiamo ad introdurre senza impazzire con calcoli troppo complessi.
pillole-alimentazione20

I Legumi sono Carboidrati o Proteine?

19 Marzo 2019 - UM
Mentre mi allenavo in live mi avete fatto questa domane e ho pensato che fosse un ottimo argomento per la rubrica Pillole di Alimentazione.
ordine-cibi-pasto

L’ORDINE DEI CIBI NEL PASTO PER DIMAGRIRE – Prima i Carboidrati o le Proteine?

11 Gennaio 2019 - UM
In questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a chi mi chiede se c’è un ordine da prediligere nell’assunzione dei macronutrienti.
pillole alimentazione

Come Abbinare i MACRONUTRIENTI in un Pasto per non Ingrassare

5 Dicembre 2018 - UM
Benvenuti in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione, la rubrica con cui vi do consigli e informazioni su come gestire al meglio la vostra dieta.
pillole alimentazione

❓QUANTI CARBOIDRATI, PROTEINE E GRASSI MANGIARE NELLA DIETA

6 Novembre 2018 - UM
Qual è la giusta proporzione tra i macronutrienti che dovete scegliere per la vostra dieta? Il discorso è complesso, ma in questo articolo cerco di darvi qualche spunto utile.
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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