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mobilità

esercizi salva schiena

Esercizi salva schiena: prova questa routine magica!

4 Dicembre 2020 - UM
Oggi voglio illustrarvi una bellissima routine composta di 7 esercizi per il benessere della vostra schiena: perfetta se avvertite dolori e poca mobilità nel tratto spinale.
STRETCHING schiena

Stretching Posturale alla schiena: corso gratuito adatto a tutti

21 Ottobre 2020 - UM
Oggi ho invitato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per parlare di mobilità della schiena. In questo articolo impareremo a conoscere come è fatta la nostra schiena e come mantenerla in salute.
esercizio-mobilità-dorso

Migliora la mobilità di schiena e dorso con questi esercizi!

10 Dicembre 2019 - UM
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità del dorso attraverso degli esercizi specifici.
stretching gambe busto

Stretching per gambe e busto per migliorare la mobilità.

2 Dicembre 2019 - UM
In questo articolo andiamo a vedere una routine di stretching insieme al coach Alessio Corsi per migliorare la mobilità delle gambe e del busto.
esercizi-squat

Fai questo per 30 giorni e MIGLIORI IL TUO SQUAT!

7 Marzo 2019 - UM
Oggi Filippo Rivalta ci da 5 esercizi da fare quando volete per migliorare il vostro squat e andrà a toccare tutti quelli che sono gli ostacoli motori che impediscono un’esecuzione ottimale di questo esercizio.
Ripresa allenamento

💪 RIPRESA ALLENAMENTI: LE REGOLE PER INIZIARE BENE

11 Settembre 2018 - UM
Ad agosto vi ho consigliato di staccare per recuperare completamente a livello mentale e fisico, ma adesso è ora di ripartire. Ecco come fare per ricominciare una grande stagione di allenamento!

STRETCHING & MOBILITÀ DELLE SPALLE CON 4 ESERCIZI

11 Febbraio 2017 - umbertom
Oggi insieme al Coach Alessandro Mainente vediamo 4 esercizi di stretching e mobilità per le spalle. Esercizi che vi aiuteranno a mantenere in salute le vostre articolazioni.
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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