mobilità | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Stretching Posturale alla schiena: corso gratuito adatto a tutti

21 Ottobre 2020 - UM

Oggi ho invitato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per parlare di mobilità della schiena. In questo articolo impareremo a conoscere come è fatta la nostra schiena e come mantenerla in salute.

Migliora la mobilità di schiena e dorso con questi esercizi!

10 Dicembre 2019 - UM

Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità del dorso attraverso degli esercizi specifici.

Stretching per gambe e busto per migliorare la mobilità.

2 Dicembre 2019 - UM

In questo articolo andiamo a vedere una routine di stretching insieme al coach Alessio Corsi per migliorare la mobilità delle gambe e del busto.

Fai questo per 30 giorni e MIGLIORI IL TUO SQUAT!

7 Marzo 2019 - UM

Oggi Filippo Rivalta ci da 5 esercizi da fare quando volete per migliorare il vostro squat e andrà a toccare tutti quelli che sono gli ostacoli motori che impediscono un’esecuzione ottimale di questo esercizio.

💪 RIPRESA ALLENAMENTI: LE REGOLE PER INIZIARE BENE

11 Settembre 2018 - UM

Ad agosto vi ho consigliato di staccare per recuperare completamente a livello mentale e fisico, ma adesso è ora di ripartire. Ecco come fare per ricominciare una grande stagione di allenamento!

STRETCHING & MOBILITÀ DELLE SPALLE CON 4 ESERCIZI

11 Febbraio 2017 - umbertom

Oggi insieme al Coach Alessandro Mainente vediamo 4 esercizi di stretching e mobilità per le spalle. Esercizi che vi aiuteranno a mantenere in salute le vostre articolazioni.