Ragazzi buongiorno! Oggi andiamo a vedere un esercizio per allenare in modo globale il treno inferiore nonché uno dei miei…
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a fare un esercizio finisher di 4 minuti per arrivare a cedimento nel vostro…
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui vedremo quali sono i 5 migliori esercizi del bodybuilding.
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Oggi parliamo del famoso squat a 20 ripetizioni. Questa tecnica viene utilizzata per ricercare la massima ipertrofia nei glutei ma,…
Dopo la prova della flessione impossibile, oggi vi propongo una nuova sfida con lo squat! Seguite attentamente tutte le mi…
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Oggi voglio mostrarvi un esercizio molto efficace per allenare al meglio gambe e glutei utilizzando una semplice loopband (o elastico).
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