Glutei sodi con lo Squat Bulgaro: Tutorial completo
Ragazzi buongiorno! Oggi andiamo a vedere un esercizio per allenare in modo globale il treno inferiore nonché uno dei miei…
Gambe e glutei Workout: super allenamento di soli 4 minuti
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a fare un esercizio finisher di 4 minuti per arrivare a cedimento nel vostro…
I 5 MIGLIORI ESERCIZI DEL BODYBUILDING
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui vedremo quali sono i 5 migliori esercizi del bodybuilding.
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Squat a 20 ripetizioni: un allenamento per una super ipertrofia
Oggi parliamo del famoso squat a 20 ripetizioni. Questa tecnica viene utilizzata per ricercare la massima ipertrofia nei glutei ma,…
Lo squat impossibile: vi sfido a provare questo esercizio devastante!
Dopo la prova della flessione impossibile, oggi vi propongo una nuova sfida con lo squat! Seguite attentamente tutte le mi…
Pistol Squat in isometria: un esercizio impegnativo per le gambe
In questo articolo vi voglio illustrare il Pistol Squat in isometria. Si tratta di un esercizio molto impegnativo che vi…
Front Squat con elastico per allenare gambe e glutei
Oggi voglio mostrarvi un esercizio molto efficace per allenare al meglio gambe e glutei utilizzando una semplice loopband (o elastico).
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Esercizi per eliminare le CULOTTE De Cheval
Non esistono esercizi specifici per eliminare le culotte de cheval! Questa è la verità. So che forse non ti piace…
Ti prego! Non fare questi 3 errori quando esegui lo squat.
Ho già parlato molte volte di come eseguire correttamente lo squat e di quali sono gli errori da non commettere,…
Squat: non fare questo errore o ti rovinerai schiena e spalle!
L’altro giorno ero in una palestra e ho notato un errore che proprio non posso vedere quando viene eseguito lo…
