A volte mi dite di voler aumentare la massa muscolare ma di non avere a disposizione in casa molti attrezzi,…
Tanti di voi mi chiedono come si eseguono correttamene i Burpees. Ve lo spiego con piacere, dal momento che questo…
La maggior parte delle persone con cui mi confronto, mi dicono di preferire una programmazione di allenamenti che prevede 3…
In questo articolo vi svelo la verità sulle migliori strategie di allenamento per incrementare la massa muscolare. Si può davvero…
Oggi parliamo di 4 tecniche avanzate per aumentare la massa muscolare delle braccia sfruttando delle sedute di specializzazione focalizzate su…
In questo articolo parliamo di piegamenti sulle braccia, chiamati anche push up. Nello specifico vi illustrerò l’esercizio che dovete apprendere…
Oggi parliamo di un argomento molto importante! Quali sono gli attrezzi di cui vi dovete dotare se volete allenarvi con…
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove ti mostro come aumentare il volume dei glutei con una scheda…
Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo…
Ciao e benvenuto in questa nuova guida dove voglio mostrarti come avere addominali scolpiti grazie al Leg Raises to the…
