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4. La corsa fa perdere muscoli_

Corre fa perdere la massa muscolare? Verità o falso mito?

8 Luglio 2020 - UM

Correre fa perdere muscoli? Spesso ci si pone il dubbio se dedicarsi all’attività aerobica possa compromettere la strategia che abbiamo in atto per incrementare la massa muscolare. Ma come stanno realmente le cose?

trazioni stile bodybuilding

Trazioni alla sbarra: stile bodybuilding VS stile calisthenics

7 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui parliamo di trazioni alla sbarra, a mio avviso uno dei migliori esercizi per dare forma a V alla schiena, in particolare analizziamo le differenze tra le così dette trazioni “in stile bodybuilding” e “in stile calisthenics”. In quale tipologia il dorsale lavora in maniera maggiore? Qual’ […]

Meglio Full Body o split_

È meglio allenarsi in Full Body o in Split? Vediamolo insieme!

7 Luglio 2020 - UM

Oggi rispondo con piacere a una domanda sulle strategie di allenamento. Meglio allenarsi in Full Body o in Split, ovvero allenando gruppi muscolari diversi in ogni seduta?

BISOGNA FARE MASSA O DEFINIZIONE_jpg

Massa muscolare o Definizione: come alternare questi due obiettivi

6 Luglio 2020 - UM

Bisogna alternare una fase di massa muscolare con una di definizione? E se sì, come? In questo articolo rispondo a queste domande che mi ponete spesso.

MASSA E DEFINIZIONE

Massa muscolare e Definizione: i migliori protocolli per ottenere risultati

3 Luglio 2020 - UM

Massa muscolare e definizione: quali sono i protocolli migliori per ottenere risultati?

il timing perfetto dei pasti

Il Timing perfetto dei pasti per dimagrire e per crescere muscolarmente

2 Luglio 2020 - UM

Timing dei pasti: è importante gestire l’orario dei pasti in un modo particolare per riuscire a centrare degli obiettivi specifici come il dimagrimento o la crescita muscolare?

come consumare 1000calorie in una seduta

Come bruciare 1000 calorie con un allenamento a corpo libero!

1 Luglio 2020 - UM

Oggi parliamo di un argomento particolare ma molto richiesto: è possibile andare a fare un allenamento a corpo libero talmente intenso da far bruciare 1000 calorie?

esercizi definizione massa

Come fare massa e definizione insieme

30 Giugno 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove voglio rispondere a una domanda molto gettonata all’interno del mondo delle palestre: “come si fa a fare massa e definizione insieme?”

non cresco più

“Come mai non cresco più?” Perché vai in stallo e come uscirne!

30 Giugno 2020 - UM

“Come mai non cresco più?” In tanti mi fate questa domanda perché lo stallo è una condizione che tutti, prima o poi, ci troviamo a vivere.

gambe troppo grosse cosa fare

“Ho le gambe troppo grosse!” Cosa fare per migliorare questa condizione

29 Giugno 2020 - UM

“Ho le gambe troppo muscolose! Cosa fare?” Volumi importanti nella parte inferiore del corpo possono compromettere l’armonia generale, ma potete fare qualcosa per migliorare questa condizione.

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