Coaching Online cos’è, a chi è rivolto, come funziona?

Il Servizio di consulenza a distanza offerto dai Personal Trainer

Voglio spiegarti cos’è il Coaching Online, ossia il servizio di consulenza a distanza che viene offerto da tanti Personal Trainer, con la finalità di personalizzare il lavoro e seguire l’allievo nel migliore dei modi a distanza.

Funziona il Coaching Online?

Direi che il Coaching Online può funzionare, ma occorre che la persona che usufruisce di tale servizio si attenga attentamente alle direttive del Trainer. Sarà infatti compito del Trainer organizzare gli allenamenti nel modo migliore per far fronte alle richieste dell’allievo in funzione delle sue caratteristiche.

Infatti il rapporto Trainer-Allievo in questo tipo di consulenza sarà fondamentale. Molti Trainer, con la consulenza a distanza, organizzano dei momenti per visionare i video di esecuzione degli esercizi messi in atto dall’allievo e rispondere ali suoi dubbi. Soprattutto nelle prime settimane questo sarà fondamentale per mettere l’allievo nelle condizioni di lavorare in modo corretto. I risultati arriveranno soltanto se tutto verrà fatta alla perfezione. 

A chi è consigliato il Coaching Online?

In genere questa tipologia di servizio è consigliato a soggetti con un minimo di esperienza nella pratica degli esercizi. Questo per il fatto, che lavorando a distanza il Trainer non avrà la possibilità di assistere l’allievo nella messa in pratica del programma d’allenamento e degli esercizi. Anche se come detto precedentemente, ci potrà essere un momento in cui l’allievo si riprende in video mentre esegue gli esercizi e il Trainer potrà visionare come vengono svolti. Fornendo in seguito suggerimenti e consigli su come migliorare la tecnica di esecuzione degli esercizi proposti.  

In genere chi ha già avuto un’esperienza in palestra può essere idoneo a farsi seguire online. Tale servizio è indicato sia a chi decide di allenarsi a casa sia a chi si allena in palestra preferendo il servizio del Personal Trainer Online piuttosto che dei Trainer operanti in palestra. 

Nel caso si abbiano esigenze particolari, infortuni passati o presenti, patologie di ogni genere il consiglio è sempre rivolgersi ad un Trainer dal vivo che possa visionare l’allievo di persona e attuare dei test diretti di valutazione. 

Come opera il Coach Online?

Il Coach Online può lavorare in diverse modalità:

• offrendo un servizio personalizzato:  all’inizio del percorso il Coach Online manderà un questionario all’allievo in modo da capire chi a di fronte e quali siano i suoi obiettivi. Richiederà gli obiettivi da raggiungere e in molto casi anche delle foto per valutare la situazione di forma iniziale. Spesso viene richiesta anche una auto-misurazione delle circonferenze antropometriche per capire in termini numerici lo stato di forma dell’allievo. Tutto questo servirà nel corso dei mesi per valutare l’andamento della programmazione e come organizzare i programmi futuri d’allenamento. Il servizio personalizzato ha un costo più elevato perchè è richiesto molto lavoro da parte del Trainer sia per l’organizzazione dell’allenamento sia per la disponibilità fornita nel rispondere a domande e dubbi dell’allievo in ogni momento. I costi di Coaching Online organizzati in modo personalizzato possono aggirarsi intorno ai 70-150€ a programma. 

• offrendo dei pacchetti più o meno standardizzati: questo è un ottimo modo per offrire un servizio di schede online a prezzi più contenuti. Il Coach Online spiega in cosa consistono i suoi servizi e a chi sono adatti. L’allievo che riterrà di rientrare nella categoria adatta deciderà di acquistare i programmi, sapendo che sono programmi già organizzati e non personalizzati, ma che però si adattano bene alle sue caratteristiche. Questo servizio costa decisamente meno della consulenza personalizzata, e offre comunque all’allievo un percorso da seguire che permetterà nel tempo di ottenere degli ottimi risultati. Questo servizio è più adatto a soggetti con una buona esperienza e che sappiano già mettere in pratica gli esercizi che verranno proposti. In questo caso le schede già organizzate possono avere un costo di 5-20€ cadauna. 

È compresa anche la Dieta con il Coaching Online?

Dipende da che servizi offre il Coach e dai suoi studi. Generalmente la maggior parte dei servizi di Coaching Online offrono dei consigli alimentari finalizzati a diversi obiettivi come il dimagrimento, l’ipertrofia muscolare, ecc…Sono consigli ma non diete personalizzate. Per avere la personalizzazione della dieta è necessario che ci sia un Dietologo o un nutrizionista nello Staff, altrimenti bisogna diffidare da Trainer Online che vogliono anche offrire nel loro pacchetto una dieta personalizzata. Non ne hanno le competenze e i titoli, ma stanno solo invadendo il campo di lavoro di un medico Dietologo o di un Biologo Nutrizionista. 

In quanto tempo si vedono i risulati con il Coaching Online?

Nessuno può rispondere a questa domanda, perchè il tempo necessario al raggiungimento degli obiettivi dipende da molti fattori. Sicuramente se l’allievo avrà cura di mettere in atto i consigli forniti dal Coach Online nel corso delle prime settimane potrà già vedere i primi miglioramenti. 

Tu svolgi il servizio di Coaching Online?

Come già detto più volte io non svolgo prettamente il lavoro di Coaching Online. Anche se in questi anni ho scritto molte guide sull’allenamento utilizzate da decine di migliaia di clienti con grandissimi risultati. In queste guide fornisco gli strumenti per allenarsi un’intera stagione organizzando in ogni manuale 10 programmi d’allenamento.

Questi programmi d’allenamento sono adatti a:

• Soggetti che non hanno mai fatto nulla Cambia il tuo corpo in 90 giorni
• Soggetti che amano allenarsi con i kettlebells 10 programmi kettlebell UOMO e 10 programmi d’allenamento DONNA
• Soggetti Uomini che amano allenarsi con il Calisthenics e a Corpo Libero con le guide Massa a corpo Libero, Calisthenics & BodyBuilding e Calisthenics Metodo Coniugato
• Soggetti Donne che amano allenarsi a Corpo libero con la guida Fisico Perfetto Donna a Corpo Libero
• Soggetti Uomini che amano allenarsi con i Pesi con le Guide Metodo Natural BodyBuilding, Bodybuilding in Multifrequenza o Bodybuilding Metodo Coniugato. 
• Soggetti Donne che amano allenarsi con i Pesi con le Guide Fisico Perfetto Donna 1 e 2 e Donna Bodybuilding in Multifrequenza 

Se pensi di rientrare in una di queste categorie potresti pensare di utilizzare anche tu questi Manuali, considerando che ogni scheda avrà un costo di circa 3-4€. Sono ben strutturate e come detto, penso siano le schede più scaricate in Italia in questi anni.

Ma nel caso pensi di avere delle problematiche o comunque esigenze differenti il consiglio è farti valutare di persona da un buon Trainer.  

Per qualsiasi cosa potrai visionare i miei Video e imparare tu stesso ad allenarti nel migliore dei modi.