Allenati dove vuoi, con piani chiari e pronti all’uso.
In questa sezione trovi schede di allenamento specifiche per l’home workout, adatte a ogni livello e obiettivo. Programmi guidati, esercizi a corpo libero o con attrezzi minimi, routine veloci ed efficaci pensate per farti ottenere risultati anche senza andare in palestra. Perfetta per chi cerca flessibilità, organizzazione e continuità nell’allenamento domestico.
Riuscire a vedere e tonificare gli addominali nella donna dopo i 50 anni è possibile, ma richiede un approccio diverso…
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