Stai recuperando bene dagli allenamenti? Se hai organizzato tante sedute a settimana in palestra potresti incappare nel sovrallenamento ma ti…
In questo articolo parleremo di Preparazione Atletica per le Arti Marziali con l’esperto in allenamento il Coach Matteo Bozza. Analizzeremo…
Super Bodybuilding è il mio ultimo manuale che racchiude le 10 schede di allenamento migliori di sempre e mai pubblicate…
Oggi parliamo di quanto tempo è bene tenere una scheda di allenamento affinché sia efficace.
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Oggi andiamo a vedere la strategia migliore per organizzare da soli una scheda di Calisthenics soprattutto se siete agli inizi…
Tutti vogliono i vostri soldi! L’industria che si occupa di mettere sul mercato prodotto dietetici inventa ogni anno nuove strategie…
Stai per riprendere una nuova stagione di allenamento dopo le vacanze o stai per iniziare un nuovo percorso dopo tanto…
È uscito Calisthenics Monster! Penso che sia uno dei manuali più terrificanti che abbia mai scritto per sviluppare forza, ipertrofia…
Oggi parliamo di crescita muscolare lenta. Una situazione che si può verificare per diversi motivi. Come sappiamo ci sono soggetti…
Cosa fare nel momento in cui ho raggiunto il mio obiettivo? Se dopo tanto impegno hai guadagnato la massa muscolare…
