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digiuno

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Quali cibi mangiare nel primo pasto che spezza il digiuno intermittente

27 Gennaio 2021 - UM
Continuiamo a parlare di digiuno intermittente con il Nutrizionista Sportivo Cristian Moletto. Nello specifico andiamo a parlare dei cibi da consumare nella finestra temporale destinata alla nutrizione.
dieta del guerriero

La dieta del guerriero: il digiuno intermittente in forma OMAD

31 Dicembre 2020 - UM
Conoscete la dieta del guerriero? Si tratta di un regime alimentare che prevede una fase di digiuno e che può dare grandi risultati se applicata correttamente. Ce ne parla il nutrizionista Cristian Moletto.
digiuno intermittente

Digiuno intermittente: per quali uomini e donne è adatto?

14 Dicembre 2020 - UM
Ho invitato il Nutrizionista Cristian Moletto per parlare di un argomento molto interessante: il digiuno intermittente. In questo articolo cerchiamo di spiegare per chi è adatto questo regime alimentare.
il timing perfetto dei pasti

Il Timing perfetto dei pasti per dimagrire e per crescere muscolarmente

2 Luglio 2020 - UM
Timing dei pasti: è importante gestire l’orario dei pasti in un modo particolare per riuscire a centrare degli obiettivi specifici come il dimagrimento o la crescita muscolare?

Digiuno Intermittente: Studi, Allenamento, Ricomposizione Corporea e altro

25 Maggio 2020 - Lorenzo Mortaruolo
In questo articolo si è cercato di mettere insieme alcune delle informazioni, provenienti dalla ricerca, che riguardano il digiuno intermittente, finalizzato alla ricomposizione corporea e non solo, applicato nelle sue varie forme e metodologie, correlato alla salute e all’allenamento nelle sue variabili di approccio.
dieta fiorello

Il segreto della dieta di Fiorello: il Dinner Cancelling.

10 Marzo 2020 - UM
Dopo il Festival di Sanremo 2020 tutti i giornali hanno iniziato a parlare della straordinaria forma fisica di Fiorello. Lo showman ha rivelato il rivelato nelle interviste il segreto della sua dieta: il dinner cancelling.
allenamento a digiuno palestra

Allenamento in palestra a digiuno: conviene o non conviene?

16 Dicembre 2019 - UM
Oggi parliamo di allenamento a digiuno in palestra perché alcuni di voi mi hanno chiesto se è possibile farlo senza incappare in conseguenze negative.

COLAZIONE SPORTIVA #21: OGGI DIGIUNO! VERAMENTE?!

16 Maggio 2017 - umbertom
Oggi vado di Digiuno!!! Altro che colazione sportiva! Avevo poco tempo e quindi ho saltato la colazione e sono andato subito a correre. Ma si può? È Vietato? Ci sono controindicazioni? 
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AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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