Perché gli uomini odiano allenare le gambe?
Se frequenti abitualmente la palestra ti sarai accorto di una cosa: gli uomini odiano allenare le gambe! Ma perché?
3 Esercizi Super per allenare i glutei con il Kettlbell
Oggi voglio mostrarti 3 esercizi super per allenare bene gambe e glutei con l’ausilio di un kettlbell. Prova subito a metterli in pratica!
Come costruire gambe massicce: Scheda Gratis
Il tuo sogno è avere gambe muscolose e massicce? In questo articolo ti svelo come fare e ti suggerisco una Scheda Gratis da seguire!
3 Errori da evitare quando esegui gli affondi
Quali sono i tre errori da evitare assolutamente quando si fanno gli affondi per poter ottenere il massimo reclutamento dei glutei? Scopriamoli subito.
Come si esegue il Curtsy Lunge per i glutei
Vuoi allenare in modo intenso gambe e glutei? Impara ad eseguire il cursty lunge, detto anche “affondo di cortesia.
Prova questi esercizi per il tuo riscaldamento
Sai quanto è importante il riscaldamento prima di allenarsi ma non sai esattamente come organizzarlo? Prova questa combo di esercizi!
L’errore principale quando si eseguono gli stacchi rumeni
Quali sono gli errori più comuni ma che devi assolutamente evitare di fare quando esegui gli stacchi rumeni? Scopriamolo insieme!
Perché le donne odiano fare lo Squat?
Perché le donne odiano fare lo Squat? Mi avete fatto questa domanda interessante e vi rispondo con piacere.
3 esercizi per i tuoi glutei con il kettlebell
Vuoi avere glutei alti e sodi ma non hai a disposizione manubri e bilancieri? Prova questi 3 fantastici esercizi con kettlebell!
Per allenare i glutei è meglio il Goblet Squat o lo Stacco Sumo?
Per allenare i glutei è meglio praticare con costanza il Goblet Squat o lo Stacco Sumo? Vediamo insieme in cosa consistono questi esercizi.
