La dieta della longevità con i cibi biologici non funziona!
La dieta della longevità con i cibi biologici o arricchiti di vitamine non funziona. Ecco la dura e cruda verità!
3° Mesociclo: 15 Workout Modificato – Allenamento HIIT per Resistenza e Forza
Nel 3°mesociclo del nostro programma15 Workout Modificato , ci immergeremo in un allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training) , esercizi funzionali e recuperi strategici per migliorare sia la resistenza che la forza muscolare . Oggi ci concentreremo sul Giorno 2 , un allenamento ad alta intensità che stimola il metabolismo e favorisce la perdita di peso, […]
Le vitamine anti-obesità: la soluzione per dimagrire?
Le vitamine anti-obesità sono l’ultima speranza per dimagrire (o non ingrassare) definitivamente?
Fare massa muscolare: il migliore orario in cui allenarti
Ottenere massa muscolare: finalmente la scienza ha svelato il migliore orario in cui devi allenarti!
Corsa e Massa Muscolare: come gestirla nei soggetti Ectomorfo/Skinny Fat?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di un tema molto molto interessante ossia “corsa e massa muscolare: come gestirla nei soggetti Ectomorfo/Skinny Fat”.
4° Mesociclo Protocollo Bangsbo: Allenamento per Resistenza e Recupero
Ciao e benvenuto al 4° Mesociclo del Protocollo Bangsbo, un programma di allenamento innovativo che sta rivoluzionando il modo in cui approcciamo la resistenza e il recupero. Questo mesociclo è progettato per spingerti oltre i tuoi limiti, sfruttando un metodo scientificamente provato che ottimizza l’intensità dell’allenamento e i periodi di recupero. Obiettivo del Mesociclo L’obiettivo […]
Allenamento forza con carichi bassi: guida completa
Super forza anche con pesi leggeri: tutto quello che devi sapere sull’allenamento muscolare con carichi bassi, dai benefici ai metodi più efficaci.
I 3 integratori essenziali da assumere prima di allenarti!
I 3 integratori da utilizzare prima di ogni allenamento per ottenere il doppio dei risultati! Ma servono davvero?
3° Mesociclo: 15 Workout Modificato – Allenati con Efficacia!
Ciao e ben ritrovato! Oggi parleremo del 15 Workout Modificato , un programma di allenamento innovativo e stimolante, progettato per migliorare la tua forma fisica in modo efficace e divertente. Questo protocollo è frutto di un’attenta analisi sull’Interval Training e si propone di ottimizzare il tuo allenamento in un tempo ridotto. Obiettivo del 15 Allenamento […]
Allenare la forza: metodi, esercizi e benefici
La forza muscolare è inversamente e indipendentemente associata alla mortalità per tutte le cause…quindi sii forte!
