5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!

Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!

Donna Ginoide – SCHEDA ALLENAMENTO COMPLETA

Ciao e benvenuta in questo articolo dove andiamo a vedere una scheda di allenamento per la donna con biotipo ginoide! Ti ricordo che esistono principalmente 2 biotipi di donna: ginoide (il più frequente) androide Tra poco ne vedremo le differenze fisiche. In questi anni ho avuto a che fare con decine e decine di donne. […]

Esercizi e Scheda Pettorali a Corpo Libero da mettere in pratica

Vuoi imparare Esercizi e una Scheda per i Pettorali? Le palestre sono chiuse e non puoi assolutamente saltare il chest day? Sei alle prime armi e ti stai approcciando all’allenamento a corpo libero? Cerchi un metodo valido per far crescere il tuo petto a casa o in un parco attrezzato? In questo articolo potrai trovare dei […]

Addominali con il Coach 9 Schede Gratuite

Addominali con il Coach è il mio ultimo Ebook è oggi per te è Gratuito. L’unica cosa che ti chiedo di fare è condividere questa pagina sul tuo profilo Social preferito. Ti basta pochissimo e così facendo mi permetterai di aiutare il maggior numero di persone ad allenarsi in modo serieo e concreto. Voglio diventare […]