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Schede d’Allenamento Gratuite

Full Body vs Split Routine: come allenarti secondo la scienza

12 Dicembre 2022 - Daniel Dragomir
Allenarsi in Full Body o in Split Routine? Ecco come programmare i tuoi workout secondo la scienza!

Schede di specializzazione: ti regalo un mese di allenamenti!

13 Settembre 2022 - Daniel Dragomir
Un mese gratuito attraverso delle schede di specializzazione ti aspetta con dei super metodi!
scheda massa braccia

Scheda Massa BRACCIA | Seduta Specializzazione AMRAP 15′

6 Luglio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una scheda massa BRACCIA, una vera e propria seduta di specializzazione per bicipiti e tricipiti.
addominali al trx

ADDOMINALI AL TRX | Specializzazione con Metodica EMOM

17 Giugno 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo un’incredibile Seduta di Specializzazione di ADDOMINALI al TRX.
Scheda palestra avanzata per intensificare allenamento per Bicipiti e Tricipiti

Scheda ALLENAMENTO ADDOMINALI 20 Minuti | ON DEMAND

14 Giugno 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove ti mostro una scheda di allenamento per ADDOMINALI della durata di 20 minuti.

Scheda Total Body DEFINIZIONE | 20 Minuti TOSTISSIMI

31 Maggio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una scheda total body ottima per FARE DEFINIZIONE.

Come strutturare una scheda di allenamento | 3 DOMANDE CHIAVE

30 Marzo 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui andiamo a vedere come strutturare una scheda di allenamento per la massa.
definizione muscolare estrema

Stripping per Massa o Definizione? – Con 3 SCHEDE ALLENAMENTO

26 Febbraio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dedicato a allo stripping, se è utile per fare massa o definizione.
ricomposizione corporea

RICOMPOSIZIONE CORPOREA: che cos’è, come si fa |ESEMPI PRATICI

6 Febbraio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di RICOMPOSIZIONE CORPOREA.

3 Schede MASSA Pettorali | con 3 METODICHE Molto Intense

29 Gennaio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti 3 schede per fare massa muscolare sui pettorali.
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