5 MIGLIORI ESERCIZI Gambe Toniche e Glutei Sodi SENZA SALTI
Ciao e bentornato/a in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una serie di come fare ad avere gambe toniche e glutei Sodi grazie a esercizi Senza Salti.
SCHEDA per Aumentare IL VOLUME GLUTEI | a Casa Senza attrezzi (senza ingrossare le gambe)
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento per aumentare il volume dei glutei senza andare ad ingrossare le gambe.
6 Schede Calisthenics GRATIS: il calisthenics per tutti
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.
Scheda Massa Gambe con 2 MANUBRI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda per aumentare la massa muscolare delle tue gambe con l’utilizzo di 2 semplici manubri.
Scheda Massa Addominali ENDOMORFO
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda massa addominali endomorfo.
Calisthenics: l’ordine degli esercizi nella scheda
L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo per passo un modo semplice per ordinare correttamente gli esercizi all’interno di essa.
5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!
Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!
Scheda allenamento A CASA Senza attrezzi – livello PRINCIPIANTE
Ciao e benvenuto all’interno di questa articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento a casa senza attrezzi.
Scheda MASSA Bicipiti con 2 manubri | con 3 ESERCIZI MAGICI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda per fare massa sui tuoi bicipiti grazie all’utilizzo di soli 2 manubri.
Esercizi posturali palestra: per un corpo bello e simmetrico
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (con video tutorial) dove vediamo insieme questi esercizi posturali ideali per chi si allena in palestra, o è sedentario, e vuole avere un corpo bello e simmetrico.
