Calisthenics | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Scheda Calisthenics Endurance – Le basi e come progredire

18 Agosto 2019 - umbertom

Voglio oggi proporti una Scheda Calisthenics Endurance per permetterti di migliorare in questa magnifica disciplina del Calisthenics votato alla resistenza. Ti faro comprendere le basi di questo filone del corpo libero e ti presenterò alcuni interessanti metodi con cui allenarti.

Trapezio Inferiore Come Allenarlo per migliorare nel Calisthenics

13 Agosto 2019 - UM

Oggi è tornato nel mio studio Filippo Rivalta, un Coach esperto in Calisthenics, che ho chiamato per spiegare l’utilità del trapezio inferiore e il suo ruolo fondamentale negli allenamenti a corpo libero.

SUPER ROUTINE PER AUMENTARE I TEMPI DELLA PLANCHE by LUCIAN STANUT

9 Agosto 2019 - UM

Oggi è tornato nel mio studio Lucian Stanut, atleta di Calisthenics, per spiegare una metodologia di allenamento specifica per chi vuole aumentare la resistenza nella Planche.

scheda bicipiti tricipiti by lucian stanut

BRACCIA A CANNONE A CORPO LIBERO | SUPER SCHEDA by LUCIAN STANUT

1 Agosto 2019 - UM

È tornato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto nell’allenamento a corpo libero, che ci mostra una scheda mirata per il lavoro specifico su bicipiti e tricipiti.

Variante di Plank by Coach Filippo Rivalta

29 Luglio 2019 - UM

Oggi è tornato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per mostrarci come eseguire una variante del Plank.

Il mio Sogno 😍| Prossimi Obiettivi 🔥

10 Luglio 2019 - UM

Questo articolo è un po’ diverso dal solito ed è dedicato a tutti voi che mi seguite da tempo, che mi avete conosciuto di persona e che fate parte della grande famiglia che è nata attorno a me grazie ai social.

L’inizio del Calisthenics in Italia | Dove andremo a finire ❓

3 Luglio 2019 - UM

Vi ricordate cosa è successo al 1° Symposium di Calisthenics che si è tenuto a Riccione nel settembre 2018? Vi ripropongo un estratto dei momenti salienti del mio intervento.

Aprire un Centro di Calisthenics e Quanto si Guadagna

9 Maggio 2019 - UM

In molti mi chiedete quali sono i requisiti essenziali per incominciare ad avviare l’apertura di un centro di Calisthenics.

3ª Tappa COC Calisthenics: 🏆Vince Giancluca Di Stefano, Secondo Gaggi Yatarov, Terzo Luca Bianchini

7 Maggio 2019 - UM

Oggi siamo a Roma allo Sporting Club “Le Palme” dove si è disputata la 3° Tappa del COC Calisthenics che vedrà sfidarsi i migliori atleti nella finale del Rimini Wellness.

⛔Attenzione al Back Lever e Strappo del Bicipite!!!

29 Aprile 2019 - UM

Ho preparato questo articolo in collaborazione con Alessandro Mainente, un esperto internazionale di Calisthenics, che ci spiega tutti i rischi che si possono correre eseguendo in maniera scorretta il Back Lever.