Calisthenics | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Plank perfetto: due prodigiosi consigli spesso trascurati

12 Febbraio 2020 - UM

Oggi sono in compagnia del super Coach Alessandro Mainente per parlare insieme di come eseguire alla perfezione il plank sui gomiti, un esercizio fondamentale nel Calisthenics ma anche nel tradizionale allenamento in palestra.

Il Calisthenico più alto al mondo! Oltre 2 metri per oltre 100 kg

12 Febbraio 2020 - UM

Oggi ho invitato nel mio studio Giacomo Vinati, il ragazzo più alto del mondo che pratica Calisthenics allenato da Alessandro Mainente, per raccontarci le cose incredibili che riesce a fare in questo sport.

Slow Hefesto: Tutorial ed esercizi di avvicinamento

31 Gennaio 2020 - UM

Oggi sono di nuovo in compagnia del Coach Alessandro Oliva per imparare come eseguire lo Slow Hefesto. Attenzione! È un esercizio avanzato e che non deve essere improvvisato!

Scopri il mio circuito di Calisthenics per principianti preferito!

29 Gennaio 2020 - UM

In questo articolo voglio condividere con voi uno dei miei circuiti preferiti di Calisthenics. È un allenamento adatto per principianti che già praticano questa disciplina da un po’ di tempo.

Passare dal Body Building al Calisthenics: i consigli di Lucian Stanut

28 Gennaio 2020 - UM

Ho chiesto a Lucian Stanut, grande atleta di Caslithenics, di dare qualche consiglio a chi si è sempre allenato in palestra con le metodiche del Body Building e sta pensando di avvicinarsi al corpo libero.

Calisthenics Guida Gratuita per iniziare a praticarlo in totale sicurezza

27 Gennaio 2020 - umbertom

Il Calisthenics rappresenta l’arte di allenarsi a corpo libero. Grazie a questa Guida Gratuita imparerai tutto per iniziare a praticarlo in totale sicurezza, e perchè no anche per farlo diventare la tua futura attività lavorativa.

Slow Muscle up agli Anelli: 3 esercizi per apprenderlo

24 Gennaio 2020 - UM

Oggi sono con Alessandro Oliva, un Coach di Fano che ha iniziato la sua attività sportiva con la ginnastica artistica e si è poi appassionato al Calisthenics, per imparare ad eseguire lo Slow Muscle Up agli anelli.

Spalle possenti con alcuni esercizi del Calisthenics.

22 Gennaio 2020 - UM

Ho invitato Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto di questa disciplina, per illustrarci una seduta dedicata al rinforzo delle spalle.

Migliorare nel salto con esercizi a corpo libero.

6 Gennaio 2020 - UM

Oggi ho invitato nel mio studio il Coach esperto in Calisthenics Mattia Scarfiello per parlare di un argomento molto interessante: come migliorare nel salto a corpo libero?

Scheda estrema per sviluppare forza e ipertrofia nei pettorali.

2 Gennaio 2020 - UM

Oggi ho ospitato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta fortissimo di Calisthenics ed esperto della disciplina, che ci propone un programma specifico per migliorare forza e ipertrofia dei pettorali.