In questa categoria inserisco dei programmi d’allenamento e delle schede complete.
Quali addominali devi fare (e quanti) per avere un addome in vista se sei una donna? Quali esercizi e circuiti…
Scheda spalle con manubri per fare esplodere i tuoi deltoidi come nessun allenamento ha mai fatto!
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La longevità ha un segreto senza tempo: scopriamo insieme gli incredibili benefici degli allenamenti ad alta densità!
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Il muscolo trapezio va allenato come si deve per valorizzare ulteriormente il tuo fisico: ecco tutto ciò che devi fare!
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I tricipiti saranno forti e performanti se metterai in campo da oggi tutto ciò che ti dirò in queste righe!
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Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dedicato esclusivamente al pubblico femminile dove vediamo una bella scheda definizione specifica per…
Camminare fa dimagrire oppure è una inutile perdita di tempo? Bastano dieci mila passi al giorno? E quali strategie usare?
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro 3 schede palestra per fare definizione.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 3 schede palestra per iniziare ad allenarti per la massa.…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo un circuito METABOLICO a corpo libero.
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